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治疗便秘瘦腹的小偏方(1)

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:4834   发布时间:2012/11/28 12:40:03   Tag:

 

便秘,不但会影响身体健康,而且导致小腹突出,如果再也不想当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!以下几个消除便秘的小偏方,帮助你轻松瘦小腹。
便秘也是导致小腹肥胖的主谋,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不仅外观不好看,整个人感觉也变沉重了,民间有许多消除小腹的偏方,到底管不管用呢?接下来就跟着北京沙宣学校的专职美容导师来学习吧:
1.早上空腹喝水
首先我们应该先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,因为肠道内食物残渣水分不断被吸收,所以导致大肠蠕动变慢,早晨起床就补充水分的确有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息的状态,早上空腹喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240毫升。
2.喝优酪乳
冰凉的饮料对于肠胃比较敏感的人就比较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己制
3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但是需要注意的是玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长时间饮用会让肠道麻痹反而无效了。
许多的女明星都有在早上喝黑咖啡来消水肿的习惯,这是因为咖啡具有利尿的效果,同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,从而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

 

相关技术知识:
 
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