美容美发培训学校|美发学校|纹绣培训|北京美容学校|北京美发学校|美发学院-北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

美发学员感言

美容学员感言

化妆学员感言

美甲学员感言

优秀学员

美发学员感言

美容学员感言

化妆学员感言

美甲学员感言

经国家真正批准审批备案北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校，只此一家，认准西城区宣武门外大街28号富卓大厦,目前网上假冒的有好几家，谨防假冒！！！

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校|课程设置

美容技术	当前位置:首页 >> 优秀学员 >> 美容技术

收腹，清肠占有很重要的作用

来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校点击量：4447 发布时间：2012/12/18 12:50:49 Tag: 收腹, 清肠, 占有, 很重要的, 作用,

收腹，很重要一步就是清肠。下面我们一起从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”吧

注意注意：时间一定要是清晨，是清肠的最佳时间哦！空腹静坐冥想5—10分钟。

准备的东西

一瓶温的淡盐水（稍有咸味即可）3公升。

过程：首先快速喝2—3杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。

1、摩天式

两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原。

2、腰转动式

两脚分开，手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方。共6组，回到中间还原。

3、眼镜蛇扭动式

俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。

注意：这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。

4、风吹树式

两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。（左右算一组，共做六组）。然后回到中间还原。自然呼吸。

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网更多

上一条：去除草莓鼻的小妙招

下一条：牛奶小妙用

推荐信息

[美容技术] ·毛孔堵塞怎么办？八个方法清走...

[美容技术] ·刚怀孕保养肌肤需注意事项-北...

[美容技术] ·【美容技巧】头部形态

[美容技术] ·【美容学校分享】电疗的分类及...

[美容技术] ·【美容培训学校分享】【护理发...

[美容技术] ·【美容培训学校】-分享美容精...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】清洁方法...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】【DIY...

热门信息

[美容技术] ·【北京美容造型教学哪家好？】...

[美容技术] ·【美容技巧】从骨骼年龄(骨龄...

[美容技术] ·【北京美容培训学校】【混合型...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】【通过花...

[美容技术] ·【北京美容培训学校分享】皮肤...

[美容技术] ·脸上长青春痘怎么办-北京沙宣...

[美容技术] ·当顾客说“某名牌也有这个产品...

[美容技术] ·【美容学校分享】人体自然皱襞...

北京美发学校 | 北京美容学校 | 北京美甲学校 | 北京化妆学校 | 北京美发培训 | 北京美容培训 | 北京美甲培训

版权所有 © 北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校京ICP备09017211号-1 xml网站地图
学校地址：北京市西城区宣武门外大街28号富卓大厦四层电话：010-63016699 63026699
乘地铁：2号线或4号线到宣武门站下车,东南出口往南沃尔玛购物广场旁；
北京站：2号线到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁；北京西站：北广场特14路或南广场109路到校场口站下车；
北京南站：乘4号线地铁到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁或乘102路电车到校场口下车即是。