剧烈运动后通常会感觉到全身酸痛，疲惫不堪！此时一杯冰镇的可乐是不是你的最爱呢？

大多数的可乐都含有让人兴奋的咖啡因、二氧化碳和磷酸等！就在今年，世界反兴奋组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。

不过，可乐中的咖啡因含量较低。只要不是大量饮用，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不会出现很大的反应。

因为可乐中还含有二氧化碳共和磷酸，所以不能当做运动时的饮料。

足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。

运动之后的身体酸痛是因为运动时机体产生了酸性物质，如果此时你再喝含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳度，体内的酸碱严重失衡，疲劳更不容易恢复!

运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。