饮食与健康 - 北京沙宣美容美发学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

美发学员感言

美容学员感言

化妆学员感言

美甲学员感言

优秀学员

美发学员感言

美容学员感言

化妆学员感言

美甲学员感言

经国家真正批准审批备案北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校，只此一家，认准西城区宣武门外大街28号富卓大厦,目前网上假冒的有好几家，谨防假冒！！！

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校

北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校|课程设置

美容技术	当前位置:首页 >> 优秀学员 >> 美容技术

饮食与健康

来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校点击量：2873 发布时间：2013/2/18 13:51:13 Tag: 美容, 饮食, 皮肤, 维生素,

在平时饮食中，链式是含淀粉类的食物；水果类，则含糖量较多。糖对生长发育有影响，不足时则皮肤干枯，粗糙，若过量则皮肤易生疮疖。

肉类、花生、大豆、芝麻等都含有脂肪，缺乏时皮肤干燥、发黑、不丰满、易患皮脂缺乏症，而过量时，则发生肥胖。皮肤油脂分泌过量，易发生皮脂溢出症、脂溢性皮炎、痤疮等疾患。

在大豆、米、面、瘦肉、蛋类、奶、鱼等食物中，蛋白质含量最多，缺乏时，能使发育生长延缓，发生皮肤水肿，蛋白质营养不良症，表现为发育障碍，肌肉消瘦，精神抑制，皮肤红斑，紫斑等，还有明显脱皮屑和色素脱失斑，毛发干枯，无光泽、稀疏易断，还会发生唇炎、皮裂或发生湿疹样改变等等。

维生素甲在动物肝脏、牛奶、蛋类、胡萝卜、芥菜等中含量最多，缺乏时发生夜盲，皮肤燥竭、毛发发育不良等。维生素乙族在麦芽、豆芽、蛋类、豌豆苗、花生等谷豆类的皮层和胚芽中含量最多。新鲜水果和蔬菜中含量亦不少，缺乏时易发生神经炎、口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、糙皮病等。维生素丙在新鲜水果及蔬菜中含量最多，尤其鲜棘、番茄、苜蓿菜、红辣椒、油菜、山楂等中含量最多，缺乏时可产生坏血病及多种皮肤病。高对于构成骨骼、牙齿有作用，对于皮肤可维持毛细血管的渗透压。饮食中鱼类、动物软骨、豆腐、蛋类、豆类中好、中钙含量最多。

我们平时必需有足够的摄入，这样对于皮肤的健美有一定的作用，另外中医认为皮肤病多与“湿”有关，脾可以燥湿、故平时多吃一些健脾的食物，如扁豆、薏米、芡实、茯苓、藕粉、山药等类食品。

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网更多

上一条：全身的营养与皮肤有密切关系

下一条：谈谈饮食禁忌问题

推荐信息

[美容技术] · 【北京美容培训学校】-分享...

[美容技术] · 【北京美容学校分享】【痔疮...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】辅助成分...

[美容技术] ·柠檬蜂蜜面膜的功效和做法-北...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】按摩疗法...

[美容技术] ·【北京专业美容培训中心分享】...

[美容技术] ·【美容学校分享】整容的基本技术

[美容技术] ·美容护肤| 四大防晒误区，你...

热门信息

[美容技术] ·【北京美容学校分享】【DIY...

[美容技术] ·【北京美容培训学校分享】-蒸...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】【首饰皮...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】磨削整容...

[美容技术] ·美容护肤| 不要暗沉干纹，让...

[美容技术] ·【北京专业美容培训中心分享】...

[美容技术] ·【北京美容学校分享】活性成分...

[美容技术] ·【北京美容培训学校分享】【美...

北京美发学校 | 北京美容学校 | 北京美甲学校 | 北京化妆学校 | 北京美发培训 | 北京美容培训 | 北京美甲培训

版权所有 © 北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校京ICP备09017211号-1 xml网站地图
学校地址：北京市西城区宣武门外大街28号富卓大厦四层电话：010-63016699 63026699
乘地铁：2号线或4号线到宣武门站下车,东南出口往南沃尔玛购物广场旁；
北京站：2号线到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁；北京西站：北广场特14路或南广场109路到校场口站下车；
北京南站：乘4号线地铁到宣武门站东南出口往南沃尔玛购物广场旁或乘102路电车到校场口下车即是。