碳水化合物与美容保健的关系

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来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校点击量：2906 发布时间：2013/10/7 14:28:38 Tag: 美容,

漂亮的容貌、健美的体态是每一个人所追求的。娇美的面容可通过皮肤护理和化妆来体现，健美的体态应通过合理营养和体育锻炼来获得。从营养学角度说，合理、科学地摄入营养素、全面、平衡的膳食是美容保健的基础。

容貌可以说是先天带来的，而体型则是靠后天培养获得的。好体型的前提是机体维持在一个标准体重范围内，体重则是反应机体营养状况和健康状况的形态指标。体重随年龄增加而增长，个人当生长发育停止时，身高不再增长，而体重可因各种原因有所波动。标准体重即理想体重，大于标准重于超重甚至肥胖，小于标准体重为消瘦。

学多女孩子认为体型苗条是美，盲目节食，最终导致消瘦，发展为营养不良。许多父母特别是爷爷、奶奶认为小孩吃的多、长得越胖越好。实际情况并不如此。青春期的节食导致营养素摄入的不足与缺乏，可影响其生长发育，对机体健康产生不良影响；幼儿园或儿童期的肥胖如不及时控制纠正，转入成年人的肥胖，极易发生高血压、冠心病、糖尿病、通风等慢性病，给个人、家庭、社会带来极大的负担。所以，保持理想的体重不仅可以体现美好的外表，更重要的是健康的表现。

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