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基础代谢

来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校点击量：3357 发布时间：2013/10/9 12:18:45 Tag: 美容,

基础代谢是指用于维持正常体温、呼吸、心跳、腺体分泌等所需要的热能。一般测定饭后12小时以上静卧不动，环境舒适、精神安定和清醒时的热能代谢。基础代谢受许多因素影响，主要有体型、性别、年龄、气候条件等。一般说旁人比瘦人高；个高比个矮高；男性比女性高；儿童青少年比成年人高10%~12%；老年人比成年人低10%~15%；在寒冷气候比温热气候环境下高。此外，一些内分泌疾病也导致基础代谢率的增加。

一般情况下，每kg体重每小时基础代谢消耗的热能为4.18kj，故基础代谢的简单计算方法是4.18（kj/kg·h）×24（h）×体重（kg）。如一个体重60kg的女子，每天基础代谢所消耗的热能为：4.18（kj/kg·h）×24（h）×60（kg）=6025(kj)。

Harris和Bendict提出可根据个人的身高、体重、年龄直接计算24小时的基础代谢消耗热能。其公式为：

男子：66.4730+13.75×体重（kg）+5.0033×身高（cm）-6.7550×年龄

女子：655.0955+9.463×体重（kg）+1.496×身高（cm）-4.756×年龄

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