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粮谷类食品对美容保健的作用

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3090   发布时间:2013/10/29 14:39:04   Tag: 美容,
糙米营养美容保健作用:糙米的最大特点是含有胚芽、有生命,有纤维食物。纤维有减轻体重、降低胆固醇和通便的作用。胚芽是米粒内的小胚胎,其体积仅占一颗米粒的3%,而一颗米粒的营养成分却有一半以上存在于胚芽之中,胚芽含锌及丰富。胚芽可改善肠胃系统,便秘也将不治而愈,从而改善体制,同时有净化血液、美容保健的作用。
米糠是稻谷种皮和部分糊粉层的米糠油、谷维素和谷固醇。米糠油清淡可口,消化吸收高,其中人体所需要的亚油酸含量较多,因而在国外有“健康美容营养油”的美誉。谷维素能改善皮肤微血管的循环机能,增加表皮流血量,使皮肤色泽红润,不致皱裂。米糠中所含的维生素E既能预防皮肤干燥,减少色素沉积,又能延缓细胞衰老,保持机体的青春活力。
 
上一条:粮谷类食品营养价值
下一条:动物性食品营养价值
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