各项排毒方法

大脑排毒

每天尽量保证充足的睡眠，保持心情放松，给大脑减压。

胃排毒

不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量一日三餐定时定量，保证胃的健康。

淋巴排毒

每天坚持适量的运动，加强肌肉的收缩力和肺部的呼吸力，这样可以加速淋巴循环，最大限度发挥淋巴系统的排毒和保健作用。

眼睛排毒

很少流泪的人不妨每月借助感人的电影、电视剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后不要忘了补充水分。

皮肤排毒

每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。最好还可以每周洗一次蒸气浴或桑拿浴，这样可以加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

大肠排毒

饮水冲洗肠道。清晨起床后空腹喝至少200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。尽量以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。