Constitutive skin color CSC构成性肤色，指天然的肤色，由基因决定，你的黑素细胞能力如何，固定产生多少黑色素，这个肤色是未受紫外线干扰的肤色，看看你的那些未经受紫外线照射的皮肤就清楚了，例如上臂内侧，大腿内侧的皮肤。

Facultative skin color FSC选择性肤色，被紫外线和激素干扰后，黑素细胞的能力有相应的调整，产生的肤色变化。对比一下面部皮肤和常见不见天日的皮肤，你就能知道紫外线和激素对你产生了怎样的影响。

其实我们也可以这么认为，我们能做的努力，就是尽可能恢复到你的本色，也就是构成性肤色，如果比你构成性肤色的还要白，那么就是白化病，白斑一类的病理性变化，这不是对身体有益的追求，就算你临时改变了皮肤的颜色，最终基因这种不可抗拒的因素会让你慢慢恢复你本身的色调。

既然构成性肤色不可改变，那么我们能改变的，那就是选择性肤色，各种对皮肤色泽的调查实验证明，在同一个个体身上，选择性肤色与构成性肤色的色差，最重要的决定因素就是紫外线暴露量，也就是说，接受的紫外线辐射越大，选择性肤色与构成性肤色的色差越明显。

这就回到了大家都知道的一个道理，那就是，皮肤是晒黑的。

紫外线对肤色的影响：

我们的皮肤给我们预留了一定的紫外线防护武器，那就是出于各种代谢时期的不同种类的黑色素，在前一节里面提到的类黑素形态呈黄红色，遭UVA也就是长波紫外线辐射之后，几分钟之内就会立刻氧化变成真黑色素，黑化效果持续8个小时以上，这个过程叫做即时色素沉着（immediate pigment darkening） ,与之对应的就是短波紫外线UVB+长波紫外线UVA造成的持续色素（persistent pigment darkening,PPD）发生于接触紫外线之后的2-3天，持续10-14天。在这些过程中，酪氨酸酶的能力提升，黑素小体从黑素细胞转移到角质细胞中，这就是典型的保护性变黑（protective tan）的过程。

所以说，黑色素就是我们对抗紫外线损伤的有效武器之一，通过这些黑色素和其他一些保护物质，共同抵御紫外线对皮肤产生的自由基和DNA损伤，减少红肿和皱纹以及皮肤癌产生的可能性。

因此，我们也可以用这个思路来觉得皮肤美白的诉求，如果能保护皮肤不受紫外线损伤，是不是能尽量不启动这个黑素保护机制，让我们的皮肤黑色素产生减少呢？

没错，这就是“要美白先防晒”这个说法的由来。

更何况，防晒不仅减少了黑色素产生，更重要的意义是减少了紫外线对皮肤的损伤，这种损伤会导致皮肤产生皱纹，甚至增加皮肤癌的发病率。

在做好防护的基础之后，使用美白产品，才能起到减少新的黑素产生，加快代谢已经产生的黑色素效果。

皮肤的循环系统

正如之前所说，当我们真皮层氧气供应充足，真皮血管中氧合血红蛋白(鲜红色)多时，皮肤呈红色，也就是粉红的色调，然而在某些情况例如毛细血管扩张的情况下，皮肤会产生泛红现象，这种情况在敏感型皮肤和玫瑰痤疮rosacea的人中比较多见。

如脱氧血红蛋白(蓝红色)增加时，则皮肤呈暗紫红色，紫红的色调倾向于晦暗，这也就是许多人的黑眼圈产生的重要原因，这些循环不良的血管造成了局部紫黑的色调，同时血液回流受阻，毛细血管压增高，红细胞外漏，含铁血黄素沉积而使皮肤呈黄褐色。而眼下的皮肤特别菲薄，胶原和脂肪含量均少于其他部位的皮肤，故这个地方的色泽改变特别明显。

当年龄增长，皮肤中血管内皮生长因子水平逐渐下降，皮肤毛细血管数量逐渐减少，皮肤会因血流量减少而呈现苍白色。

此外，丰富的血流量，及时将细胞代谢产生的各种有害物质等清除，为皮肤细胞提供充足的氧气和营养物质，使皮肤的各种细胞维持良好功能，角质层水分充足，保持皮肤表面明亮光泽。研发兼顾有改善皮肤微循环的护肤成分可更好地改善皮肤颜色，用各种护肤手段保证皮肤微循环状态的良好对于维持良好皮肤色泽也有莫大的帮助。

更重要的是，人体是一个整体，通过运动这样的方式也有助于促进全身的血液循环，同时改善皮肤的的状态。

皮下蛋白的质与量

身体中的游离糖类与各个部位的蛋白质结合，形成一种AGEs（advanced glycation end products）糖基化终末产物，会慢慢与身体各个组织包括心血管，大脑，等等结合，产生一系列的器官功能退化现象，被认为是糖尿病患者并发症的发病基础。

著名化学家Maillard在1912年首先描述了糖与蛋白质之间的焦化反应，也就是著名的美拉德反应，这个过程是因为葡萄糖或者其他糖类的碳基团与氨基酸的残基（尤其是碱性的赖氨酸和精氨酸）在一系列复杂的变化中产生了交联的深色蛋白质产物，例如烤好的面包上面的焦皮和烤肉或红烧肉的褐色外观。

而这个过程在皮肤上表现同样明显，AGEs与皮肤中的胶原蛋白结合，让皮肤下的胶原蛋白变得坚硬，形成一种散乱排列且僵硬，偏黄色的醣化胶原蛋白，这种蛋白易产生而难分解，当越来越多的醣化胶原蛋白代替了正常的胶原蛋白之后，皮下组织失去弹性，形成一片一片的折痕和断层，这也是皱纹产生的重要原因之一。也就是说，随着年龄的增长，我们的皮肤中也可以发现越来越多醣化的胶原蛋白。

正因皮肤中的胶原蛋白是一种更新分化比较慢的蛋白，例如彻底更换一次胶原蛋白等额时间需要10年以上，所以这些蛋白更容易发生醣化现象，从20岁开始，在那些暴露在紫外线下的裸露皮肤便发现了这些蛋白的踪迹，到了80岁后，醣化胶原蛋白增加了50%以上。

这些散乱无须的老化的蛋白质不仅形成皱纹，造成皮肤反射光不均匀，同时还造成皮肤晦暗的外观，让皮肤更显得泛黄晦暗，因此，用合理的方式，减缓胶原蛋白醣化的速度，也有助于改善皮肤色泽。

皮肤角质含水量

正常状态下，角质的含水量约为20-35%，随着年龄变化和环境变化而发生动态变化，我们皮肤的角质层含水量是从外向内逐渐增加，也就是说最外层的角质含水量最少，最内层的角质含水量最高。

皮肤最重要的功能之一是在机体“内部”和“外部”之间形成一个屏障，阻止化学、物理和生物刺激等人侵。一旦皮肤干燥，皮肤屏障功能被破坏，角质层含水量减少，角质形成细胞功能与结构障碍，不能将黑素及时均匀地运输到表皮导致黑素代谢异常，所以接受到紫外线辐射，外伤等外界刺激之后，酪氨酸酶及黑素相关蛋白激酶活性增加。同时，干燥的皮肤容易对外界刺激敏感而产生轻微的炎症反应，最终导致炎症后色素沉着。

与保湿有关的皮肤结构主要有表皮角质层的角质形成细胞、细胞间脂质、基底层的水通道蛋白AQP3、真皮的基质和各种保湿因子等。一旦这些皮肤屏障功能下降就会导致皮肤的保湿能力下降，而皮肤保湿能力下降又会导致皮肤屏障受损，以此造成恶性循环。只有当角质层含水量充足与皮肤屏障功能正常的时候，皮肤才会显示出红润饱满的外观，明亮度提高，显得更白皙。

做好保湿工作，有助于恢复皮肤屏障功能，忽略了保湿环节，也没有办法拥有白皙的肤色。

在了解到了这四个因素之后，我们可以做些什么呢？

1.恢复天然肤色

积极的使用防晒措施，包括使用防晒霜，减少烈日下的暴露，使用物理遮蔽的方式减少紫外线对皮肤的干扰。

同时使用美白成分，减少黑色素的产生，降低黑素细胞的活跃程度。

2.改善循环

运动是最好的改善全身循环的方式，对于面部皮肤也是如此，长期静止的生活方式，过度用眼都会造成面部循环不良。

可以使用热敷和按摩的方式改善循环，但是需要注意的是不应过度。

此外，面部运动，EMS，红光，微电流等光电类护理也能促进皮肤循环。

3.保持胶原质量

积极的皮肤护理，减少光老化，修复皮肤。

除了皮肤护理之外，合理的饮食结构，保持良好心情，规律的运动习惯，作息规律，都会潜移默化的改善皮肤状态。

4.保持角质含水量

使用温和的清洁成分，避免过度清洁皮肤。

许多保湿成分能有助于维持皮肤湿润状态，根据自己的皮肤性质选择适合的保湿成分和彼此的比例。

某些有效成分能积极提升皮肤自身粘多糖等细胞间质的质和量，强化皮肤自身保湿能力。
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