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【美容培训培训学校分享】-食物美容之食物的主要成分(四)

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2491   发布时间:2019/2/13 15:07:32   Tag: 北京化妆培训学校|化妆学校|化妆技术|在北京学习化妆|化妆指南,
【美容培训学校】-食物美容之食物的主要成分(四)
【美容培训学校】-食物美容之食物的主要成分(四),北京沙宣学校老师分享:

10.蛋类

100克含蛋白质8.7~14.7,脂肪9.8~11.6,碳水化合物1.6~10.3,0.9~2.7毫克等等。常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋等.蛋类营养价值高,易消化吸收,常食有益健美。


11.鱼虾类

100克含蛋白质13.0~34.5,脂肪0.7~7.4,碳水化合物0.1~1.4,多种维生素和微量元素。常见的鱼虾类很多。如黄鱼、青鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼、对虾、螃蟹、甲鱼、珍珠、牡蛎等鱼类的蛋白质与人体相近,易被消化和吸收营养价值高,但有少数人食用虾或蟹后会发生皮肤过敏,必须注意。珠、牡蛎含多种氨基酸、微量元素和维生素,有润肤养颜、减肥、乌发等功效。


12.其它

(1)“雁油”常食可使皮肤白嫩光滑,对脱发有一定疗效。

(2)小麦胚牙含大量维生素E和亚油酸,有润肤防皱,漂白去斑的作用。

(3)花粉含20种氨基酸及多种微量元素、维生素、酶类等,有护肤作用。抗衰老的作用,是当代推荐的美容食品。

(4)蜂乳含多种营养素和某些激素成分,有促进机体的内分泌,服之有清热解毒、润肠通便,醒脑提神,护肤养颜的功效。

 (5)水解明胶又称为水解蛋白,含丰富的必需氨基酸和微量元素,可促进生长发育,增强细胞的新陈代谢,具有润肤抗衰老、退色斑、增白等功效,是当代较理想的美容食品。

本文原创:北京沙宣    www.bjshaxuan.com

 
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