【北京美容培训学校】【吃得好是一种自爱——美容学校-皮肤护肤】

北京沙宣美容学校告诉您：【吃得好是一种自爱——美容学校-皮肤护肤】

人如其食当你的身体得到营养时，你看起来很健康。这就是适当营养的力量。它以一种整体而自然的方式，从内在起作用，帮助你拥有一个健康、健康的生活，然后反映在你的外表上。我们相信健康是美丽的基石。如果没有健康、活力和光彩，那美还有什么意义呢?

根据古代印度医学论著《Sushruta Samhita》(也奠定了阿育吠陀的基础)，你的身体是由气、火、水三种元素组成的。当这三者平衡时，你的身体充满健康和活力，当它们不平衡时，它会影响你的新陈代谢，你的荷尔蒙，你的关节，它会显示在你的皮肤上。例如，当你坐着或站着的时候，你可能会听到你的膝盖吱吱作响；你的皮肤和头发看起来很干燥。解决这个问题的方法是通过富含有益脂肪的饮食——大量的坚果、种子和它们的油，包括单不饱和油，如橄榄油、菜籽油和芝麻油，以及多不饱和油，如葵花籽油、红花油和鱼油。在饮食中加入优质脂肪也是从内部滋润皮肤的好方法。

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