要想快速的祛痘,男士们先要选择一款适合自己皮肤并且效果不错的产品,而最好选择天然祛痘产品,这样更安全、健康。
针对保养,可依下列的简单步骤入门:
一、首先从外部入手
1. 清洁
白天,早上使用洗面奶,也是选择符合自己的产品就可以了(个人推荐就泡泡状的比较好),早晚都要洗的。这样可以让你皮肤保持干净,不会堵塞毛孔,不给痘痘长的机会。
2. 去角质
一个星期去两次就足够了,不过还是要根据自己皮肤状态,皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。
3. 控油
很多时候,男生在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多,所以对全脸或局部控油视肤质而定,洗面也不要太多,一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
二、最后就是内部调节
1.生活要有规律,尤其是保证充足的睡眠时间。
2.多喝水,身体要补足水。
为了保证体内的水分平衡,我们除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6~8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
3.饮食要均衡。
要尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。不要一次吃得太多,那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点,零食和水果也得搭配着吃。
4.运动。
运动可以帮助身体排除毒素,容易皮肤更加有活力。 |