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现代生活方式和流动性导致许多人的肤色与环境不匹配。维生素 D 缺乏和紫外线过度暴露是许多人担心的问题。对于这些人来说，根据自己的肤色、居住环境和一年中的时间来调整饮食和生活方式非常重要。[7]出于实际目的，例如晒黑的暴露时间，按照 Fitzpatrick 区分了六种皮肤类型，按亮度递减的顺序列出：

lⅠ型：白色，如北欧人，总是灼伤晒红，从不晒黑；

lⅡ型：白色，如高加索人，总是灼伤晒红，有时晒黑；

lI型：棕褐色至浅棕色，如亚洲人种有时灼伤晒红，有时晒黑；

lIV 型：中度棕色，如地中海白种人、东南亚人，很少灼伤晒红，经常晒黑；

lⅤ型：深褐色，如有的西班牙裔，有些黑人，从不灼伤，经常晒黑；

lVI型：从不灼伤，总是晒黑。如黑人。

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