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几种降血压的水果

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2785   发布时间:2013/1/13 13:47:17   
Tag: 几种, 降血压的, 水果,
降血压的水果:
1、苹果。
含有苹果酸、拘橼酸、维生素ABc10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化,近年来,有人研究证明,多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
2、山楂。
能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10(鲜品为佳),捣碎加糖30克,水煎服,有良好的降压、健胃消积作用。
3、桔子。
含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。
4、荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)30—60克,煮汤,日分3次服,有良好的降压和化痰作用。
5、香蕉。
含有淀粉、果胶、维生素ABc工等多种物质。能清热降压、利尿解酒,防上高血压引起的脑溢血和中风,可用香蕉皮或果柄30—60克,煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。
 
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