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领如蝤蛴,美颈要纤柔修长:美丽DIY

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3002   发布时间:2014/10/10 9:45:33   
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蛋黄橄榄油颈膜

材料:蛋黄2个,橄榄油15克。

做法及用法:将蛋黄和橄榄油搅拌均匀,直至起泡,敷在清洁后的颈部,10分钟后用温水洗净,每周使用一到两次。

这款颈膜可使颈部肌肤光滑水润,防止干燥。

美颈小功夫

1)颈部健美减肥操:

①站立,全身放松,两眼平视,然后做低头、仰头、侧转头和环转头等动作,动作要缓慢、柔和。

②引颈向上,头尽量往上顶,默数20次为一组。每次做“梗脖”练习3组。

③坐在椅子上,双手扶住头部,做低抬头、左右侧转头动作。动作要徐缓,不能过快、过猛。

④双手握拳,撑住下颌,头往后仰,两肘内靠,然后头尽可能大地慢慢往下压,连续做8次。

2)中医穴位按摩美颈术:

在颈部两侧用力搓揉3~5次。

用拇指在颈后棘突间(两个脊椎之间)及两侧肌肉处按摩5分钟。

用拿法(用手掌往上拿的动作)在颈部的后部及两侧各按摩5遍。在推拿颈部两侧时不可按压两侧颈动脉,以免引起头部缺血头晕。

用拇指点按风池穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴各半分钟。

分别较头颈向两侧斜扳各3次。用一只手压肩部,另一只手压头的侧面,两手向相反方向稍用力按压,力度要适中。

 
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