趁着冬天还没去，夏天还没来，赶紧把囤积了几个月的脂肪减下去。下面介绍的瘦腰运动是通过瑜伽收腹进行的腹部减肥。我们来学习如何瑜伽收腹，一起加入瘦腰运动，健康腹部减肥。

要想保持优美的身材，适量的减少饮食以外，运动更不能是减少的。

下面介绍的就是适合于初学者的收腹瘦腰瑜珈术

作用：促进腹部的气血循环，防止人体老化，同时可以治疗便秘和痛经。

作用：促进腰部的血液循环，缓解腰部疲劳！还可以促进肾脏机能，从而预防脸部浮肿，缓解人体疲劳。