“每日一苹果，医生远离我”苹果的好处有很多，但是你知道多少？我们一起看一看！
1、防哮喘：成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。
2、止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。
3、防止骨质疏松症：只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。
4、降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。
5、防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。
6、治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
7、治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。8、解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。
9、治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。10、提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。 |
