《黄帝内经•素问•六节藏象论》云：“肺者，气之本……其华在毛，其充在皮。”《黄帝内经•灵枢•经脉》云：“手太阴气绝，则皮毛焦。”《黄帝内经•灵枢•本神》云：“肺喜乐无极则伤魄皮革焦，毛悴色夭。”《黄帝内经•素问•痿论》云：“肺热者，色白而毛败。”这些都说明皮肤毛发的营养状况与肺的功能密切相关。肺气充盈则气、血、津液充足而通畅，就会皮肤润泽、毛发黑亮，人体的抗病邪抵能力也就更强。
肺主气、司呼吸
肺主气，包括两个方面：一是主呼吸之气，自然界的清气（即氧气）通过肺的吸入进入人体，体内代谢产生的浊气（即二氧化碳）通过肺得以呼出，如此吐故纳新，是身体内外的清浊气体不断得到交换。二是主一身之气，主要是指宗气的生成和肺密切相关。宗气由脾胃运化的水谷精气与由肺吸入的自然界清气（氧气）相结合而成，积于胸中，它既是供给人体的营养物质，又是人体机能活动产生的动力。宗气通过肺而布散全身，以维持脏腑功能的正常活动。
肺主气的功能正常，则气机通畅，呼吸均匀。若肺气不足，就可能导致水道壅塞，反映在容颜上就会出现肌肤干燥没有光泽、眼睑或面部浮肿、手足四肢浮肿等症状。
肺主宣发与肃降
肺气宣发通畅，则能主一身之气而呼吸调匀，助血液循环而贯通百脉。宣发，是宣布、发散的意思。肺主宣发，是指由于肺气的推动使气血津液散布全身，内达脏腑经络，外至肌肉皮毛，无处不到，以滋养全身的脏腑组织。
肺气必须在清肃下降的情况下，才能保证其正常的机能活动。肃为清素、宁静，降为下降。肃降就是清肃下降的意思，有向下、向内、收敛的特点。肺主肃降是指宣清宜降。肺气以清肃下降为顺，通过肺气的肃降作用，保证气和津液的输布，使之下行，才能保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。
肺的宣发和肃降功能一旦遭到破坏、失去平衡，就会引起“肺气不宣”、“肺失肃降”或“肺气上逆”等病理变化，出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症状。
肺主通调水道
肺的宣发和肃降对体内水液的输布、运动和排泄起着疏通和调节的作用。水液排泄的主要途径是排尿，其次是皮肤毛孔的出汗和蒸发以及呼出气体的散发等。排尿、出汗、呼出浊气就是在排出体内的毒素，如果女人的“肺通调水道”功能失调，那么就会导致体内毒素沉积，肌肤自然也会受到损害，出现斑点、暗黄等症。
肺主皮毛
皮毛是一身之表，包括皮肤、汗孔、毫毛等组织。皮毛依赖于卫气、津液的温养和润泽，成为身体抵御外邪侵袭的屏障。如果肺气由于某些原因变得虚弱，不能宣发卫气，输精于皮毛，就会导致皮肤毛发的憔悴和枯槁。
“肺在志为忧，忧伤肺”，应当用“忧伤以喜胜之，以怒解之”的方法来养生。也就是用喜的情绪来战胜忧伤，或者用怒的情绪来缓解忧伤，当然用愉快的情绪最好。
桃、杏仁、百合、花茶等具有润肺止咳的良好功效。
桃：“肺热喘急，虚热作渴。”《本草纲目•果部•桃》
杏仁：“行人能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积……治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”《本草纲目•果部•杏》
附上北京沙宣美甲学校的美甲图片 |
