没有丑女人，只有懒女人！没有病女人，只有懒女人！
如果你爱美，如果你爱自己，那就精心给自己的胆以呵护，呵护健康的胆，就是呵护漂亮的脸庞，就是呵护健康的身体。
饮食调养
胆道疾病与饮食有密切关系，所以养胆必须注意饮食之道。
大量饮水：大量饮水能稀释胆汁，使胆汁不易形成结石，还能在胆石形成初期将胆石前期物质或小胆石冲刷进入胃肠而排泄掉，从而预防胆结石的发生。
清淡饮食：少吃或最好不吃油炸食品等。食物要易于消化，避免胆囊过度紧缩、胆汁分泌增多。
容易消化的食物能减轻胆囊等消化器官的负担，比如面食、豆浆、玉米粥、蛋类、菠菜、小白菜等油性少的食物。
定时进餐：人体存在生物钟，所以进餐时间要固定。餐间尽量不要吃零食，防止胆囊不断受到刺激而增加胆囊收缩和胆汁分泌。
饮食有度：饮食过饱会使胆囊过度收缩，胆汁分泌旺盛而增加胆囊负担。
利胆药粥
本草食材：糯米100克，生地黄、牡丹皮、白芍各20克，山栀10克，枳实10克，金钱草15克。
制作方法：将所有材料洗净备用，把除糯米外材料放入砂锅中，加水煎30分钟，倒去药渣，药汁加糯米一同煮成粥即可。
此粥可疏肝利胆，化积止痛。
肝胆拍打功
肝胆均位于右胁下，中医说“左肝右胆”，做肝胆功的方法就是拍打左右两侧胁部。早晚用手掌稍用力拍打两侧胁下各30次，能使肝胆气机通畅。
附上北京沙宣美甲学校的美甲图片 |
