UV辐射对人体皮肤的损伤，已使人们意识到皮肤需要防晒。但是，对防晒护肤的知识，大家又了解多少呢？下面让北京美容学校老师给你上一节防晒课程。
SPF的含义：
SPF值即日光防护指数或防晒指数，表示防晒化妆品的实际防晒功效，它是建立在人体测定的基础上。
SPF=使用防晒化妆品防护皮护的MED/未防护皮肤的MED
MED是指引起皮肤红斑，其范围达到照射点边缘所需的紫外线照射最低剂量J/M或最短时间。
例如：如果你在完全没有防晒措施的情况下，在阳光下呆上20min，肌肤开始变红，这20min便是你对紫外线的MED。SPF15的防晒化妆品可使肌肤的防晒能力提高15倍，成为300min，也就是说拥有5h的防护作用，当然这5h当中，会因流汗，玩水或其他因素而缩短防护作用。因此，不断补涂也是防晒的关键。
2002年9月，我国卫生部发布了《防晒化妆品防晒指数（SPF值）的测定方法》，明确了防晒产品防晒效果的标识：SPF值低于2时不标识防晒效果；SPF值在2~30之间时，产品标签上标识SPF值；高于30且减去标准差后仍大于30的，可在产品标签上标识SPF30+。
PA的含义：
PA值是欧洲及日本等国家化妆品工业协会制定的，用来表示UVA的防护效果的方法。PA+、PA++、PA+++用来标识对UVA的防护程度（PA+表示有效防护约4h，PA++表示有效防护约8h，PA+++表示强度防护）。目前，国际上尚没有统一的UVA防护标准。我国的相关标准尚在研究之中。
防晒化妆品的使用方法：
1、如果是添加了防晒成分的基础护肤类化妆品，可洁肤后直接用于皮肤，最好在出门前10 min涂用，具体方法是取适量防晒霜或防晒露在面部、颈部及手臂等裸露部位均匀涂抹即可。
2、如果是单纯的防晒化妆品，尤其是SPF值越高的产品，应在使用前的皮肤上先用同剂型（O/W或W/O）的护肤用品，以减轻高SPF值对皮肤所造成的压力。
防晒化妆品的使用注意事项：
1、应根据不同皮肤都紫外线敏感程度的不同及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙者越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF值为12~20的防晒化妆品。如果在野外作业，如海滨游泳、雪地登山等的情况下，宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆品。
3、SPF值不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，会影响皮肤呼吸灯功能的发挥，增加皮肤的负担，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆品在皮肤暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以保持防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程度，所以，当在夏季每天上午10时至下午2时太阳光中紫外线辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出，不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、防晒化妆品应一年四季使用，甚至多云、阴天或在室内时也不应中短使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上诉情形时仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。下雨天，紫外线照射率为晴天的21%~54%。阴天，紫外线照射率为晴天的81%~95%。一般遮阳伞下，大约有50%的紫外线穿透。
8、未达到美白祛斑、防老化去皱等目的而施行的“换肤术”“化学剥脱术”，由于使皮肤表皮受损，尤其应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆品而引起的不良反应。一旦皮肤感觉不适，应及时彻底清洁并停用此种防晒化妆品，必要时就诊治疗。
11、当皮肤被晒伤后，最好不要再使用防晒化妆品，待恢复后再使用。
晒后急救：
被太阳晒伤后，如果没有脱皮，只是有些红肿，可以用纱布蘸取酸奶或牛奶，冷敷到晒伤的皮肤处，可起到舒缓作用并重建水油保护膜。如果被晒伤的皮肤起了泡，这种方法就不管用了，建议到医院治疗。
皮肤恢复期间保持凉爽，可用毛巾冷敷或冷水浴，使表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不再继续分泌黑色素。经大量涂抹保湿、修复产品，症状消除后再做美白护理。修复期间不要化妆，多食用蛋白质食品，同时补充维生素A、维生素E、维生素C、多喝水，让皮肤各层细胞尽快得到修复和再生。 |
