【美容学校分享】【2020冬天皮肤干燥开裂，饮食补水有效的方法——北京美容学校分享】

北京沙宣美容学校告诉您：【2020冬天皮肤干燥开裂，饮食补水有效的方法——北京美容学校分享】

有些人认为补水可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题，但这种方法看似有效，实则见效比较慢，因为水会很快通过消化道，进入血液中，最后再由肾脏排出去，而滋润皮肤的作用就会相对减少，所以通过多喝水并不是最为有效的补水方法。接下来，就和小编了解下饮食补水的好方法吧：

通过改善饮食的方式也是一种很有效的补水方法。日常饮食中，应当避免食用过于刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此类饮食之后，会带走体内黏膜的水份，从而就会引起肌肤干燥。所以想补水，必须经常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用没有经过加工的自然成熟的新鲜瓜果，在烹调方式上要注意盐与油的摄入量，适当降低可以改善皮肤缺水情况。

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