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你的口味是否把你的皮肤越变越糟？

来源：北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校点击量：6485 发布时间：2012/12/1 13:42:44 Tag:

你是否总是沉迷于异国的浪漫甜品？……多数女人总是对甜品迷恋的无可救药。甜品不仅会让你的体重直线上升，而且会让你提前变老。如果你是一个爱甜食的美女，那你不得不把抗老的课程提上日程。接下来就跟着北京沙宣学校的专职美容导师来学习吧：

1、破坏胶原蛋白的元凶

你过你一天中摄入的糖分没有办法被完全消化，多余的糖分就会附着在真皮层的蛋白质上，导致蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，首先受害的就是维持肌肤弹力的胶原蛋白。

2、刺激痘痘的生长

过多糖分会使胰岛素分泌过多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌也会随之增加，于是乎痘痘就这样产生了。

3、让你的美白进程一慢再慢

酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分相当于为黑色素的形成提供催化剂，所以说过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。美肤达人护肤公式抗醣化+抗氧化

4、小心那些隐含的塘

一罐可乐所含的糖分已经足够一个人一天所需要的量，但是我们一天摄入的糖分远比一罐可乐多得多。而且，不仅只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应，增加肌肤的负担。因此，如果你对手中的甜品还是恋恋不舍，那你必须减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

5、逆转肌龄最重要的是补充

抗醣化显然已经成为25岁以上女人肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你一定要为自己的肌肤补充好的蛋白质。例如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。要经常饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

6、吃一些让你美丽的糖

不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，不要吃炭烤、焦糖或高温烘焙的食物，因为它会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你真的很难控制自己的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

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