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美丽健康随身行

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2363   发布时间:2014/12/19 11:28:55   Tag:

保持体内血液充足

血足是去寒湿的根本。只有体内血液不足,肾气才会足,才能保证血液循环的通畅,全身才会感到温暖舒适。

常做运动

运动可以生热,能起到驱散寒湿的作用。这就是为什么经常运动、进行体力劳动或者做家务的人,会感到体内的热量大。

适当出汗

出汗是驱散寒气的最好方法。不管是吃了温热食物而出汗,运动后出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到去寒的效果。

冬季喝红茶

冬天气温低,寒气重,人体阳气渐弱,生理机能减退,对能量与营养的要求相对较高。此时宜喝玫瑰红茶、桂花红茶、荔枝红茶、柠檬红茶等,可以御寒保暖,提高抗病能力。

 
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