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猕猴桃的饮食调养

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2422   发布时间:2015/10/14 9:38:17   Tag:
一、猕猴桃水果羹
本草食材:猕猴桃200克,苹果1只,香蕉2只,白糖、湿淀粉各适量。
制作方法:将猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净,切成小丁,然后放入锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾芡,出锅即成。
此羹具有清热解毒,生津止渴的功效。适用于食欲不振、消化不良、烦热、消渴等症,亦可增强防病、抗病能力,润泽肌肤。
二、冰糖猕猴桃
本草食材:猕猴桃250克,冰糖适量。
制作方法:将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,放入碗中,加冰糖,放入锅中隔水蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。
此食具有降压降脂、生津养阴的功效,适用于咽喉疼痛、心烦口渴、高血压、高血脂、冠心病等症,能滋润肌肤,乌发养颜。
三、猕猴桃银耳羹
本草食材:猕猴桃200克,水发银耳50克,白糖适量。
制作方法:将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。
此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。能提供病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿,适用于食欲不振、消化不良、烦热、消渴、肺热咳嗽、痔疮等病症。
四、消脂美白饮
本草食材:猕猴桃30克,黄瓜200克,纯净水200毫升,蜂蜜适量。制作方法:将猕猴桃、黄瓜洗净、去皮、切小块,一同放入榨汁机中,加入纯净水,搅拌均匀即可。根据个人口味加适量蜂蜜调味。
此饮品在饭前半小时饮用,可有效帮助瘦身,并可美白肌肤,更适合在夏天饮用,帮助去燥解暑。
 
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