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碳水化合物与美容保健的关系

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:2904   发布时间:2013/10/7 14:28:38   
Tag: 美容,
    漂亮的容貌、健美的体态是每一个人所追求的。娇美的面容可通过皮肤护理和化妆来体现,健美的体态应通过合理营养和体育锻炼来获得。从营养学角度说,合理、科学地摄入营养素、全面、平衡的膳食是美容保健的基础。
 容貌可以说是先天带来的,而体型则是靠后天培养获得的。好体型的前提是机体维持在一个标准体重范围内,体重则是反应机体营养状况和健康状况的形态指标。体重随年龄增加而增长,个人当生长发育停止时,身高不再增长,而体重可因各种原因有所波动。标准体重即理想体重,大于标准重于超重甚至肥胖,小于标准体重为消瘦。
    学多女孩子认为体型苗条是美,盲目节食,最终导致消瘦,发展为营养不良。许多父母特别是爷爷、奶奶认为小孩吃的多、长得越胖越好。实际情况并不如此。青春期的节食导致营养素摄入的不足与缺乏,可影响其生长发育,对机体健康产生不良影响;幼儿园或儿童期的肥胖如不及时控制纠正,转入成年人的肥胖,极易发生高血压、冠心病、糖尿病、通风等慢性病,给个人、家庭、社会带来极大的负担。所以,保持理想的体重不仅可以体现美好的外表,更重要的是健康的表现。
 
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