陈璐较小的身段和梨状的身形，让她与美腿无缘。明明夏天到了，满大街都是穿着超短裙、热裤秀美腿的美女，她却只能用长裤将身体唔得严严实实的，羞于让别人看到自己的双腿。
陈璐的这种苦恼，相信很多姐妹们都曾有过吧。
腿部也许是浑身上下最难减肥的部位之一了。所以，腿部抽脂手术跟隆胸手术一样备受欢迎。美好身材也是“三分天注定，七分靠打拼”，所以拥有小象腿的你也不必沮丧，关键是看你够不够努力，有没有决心修炼出修长双腿。在制定你的瘦腿方案之前，先来看看你属于哪一种胖腿类型吧。
（1）肥胖型：如果你比实际体重看起来胖，那么就属于肥胖型了。属于肥胖型的姐妹，除了锻炼，还要少吃糖分高、油脂高的食物。
（2）肌肉型：用力捏一捏你的小腿肉，如果坚硬结实而粗壮，就属此类型。这类型的姐妹要注意多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除腿部肌肉的紧张，达到瘦腿的目的。
（3）水肿型：用手按压小腿肌肉，肌肤回弹缓慢的粗壮腿就是此种类型。这类型的姐妹们要尽量避免食用容易导致水肿的快餐、点心和咸食，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，也不要保持单一动作超过1小时。还有部分职业女性常穿高跟鞋，使下肢负重太大，水分滞留在腿部，导致腿部因浮肿而变得粗胖。建议常做些强化肌肉的体操来改善浮肿。有些姐妹在月经前五天会出现水肿，主要症状是：早上起床时并无水肿，但到了下午小腿就肿胀的厉害。这种水肿在月经过后就会消失。
天气寒冷的时节，姐妹们最好不要穿超短裙，即使是长裙子也要搭配保暖效果好的裤袜才可以。不然寒气会刺激皮肤，使双腿，尤其是膝关节直接遭受寒气刺激，导致双腿、膝关节出现发凉、麻木、酸痛等症状。年轻时可能因体质好，暂时没有更加严重的症状，但等到35岁以后，症状就会非常明显。这对想拥有美腿的你来说，绝对是额外的负担。 |
