【北京美容培训学校分享】【美容秘诀：戒掉烟酒和休息】

北京沙宣美容培训学校分享：【美容秘诀：戒掉烟酒和休息】

美容秘诀：戒掉烟酒

喝酒抽烟对我们的皮肤没有任何好处。吸烟会让4000种有毒物质在每次吞云吐雾时进入人体，而过量的酒精会导致皮肤干燥，眼睛浮肿——这并不是提升自然美的最佳开端。戒烟，只有适量饮酒才能提高皮肤弹性，减少眼睛浮肿。这是让你看起来更年轻更漂亮的好方法。

美容秘诀：休息

“美丽的睡眠”这句话出名是有原因的；睡眠确实能让你变得美丽。在深度睡眠期间，我们的细胞会自我更新，睡眠不足或睡眠质量差会让我们看起来和感觉有点不舒服。如果你睡美容觉有困难，试着放松一下。在浴缸里滴几滴香薰油，试着做深呼吸运动，睡前不要喝含咖啡因的饮料。

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