亚健康疾病微而未显、显而未成、成而未发、发而未传、传而未变、变而未果的全过程，其中前两个阶段对应的是“亚健康”状态。亚健康是患者表现出的以疲劳为中心的反应迟钝、头晕目眩、情绪不稳定、关节酸痛等的症状群。但是西医检查指标上显示不出来。而在中医看来，亚健康表明人的身体、体格、情志、精神等出了问题。

常常打哈欠就是亚健康的一种！是因为胃部出现了问题，需要通过打哈欠把胃气排出去。”

中华中医药学会学术顾问温长路介绍，简而言之，就是身体不舒服，曲黎敏举例说，有人把爬楼梯时常绊到脚归为亚健康的一种表现。中医对此的解读是，如果上楼时腿痛就是胃气虚的问题，是胃气不足，所以腿抬不高；如果出现后腿痛，就是膀胱经出现了问题。