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美容学校减肥小贴士:吃蔬菜有利于减肥

来源:北京市西城区沙宣美容美发职业技能培训学校   点击量:3276   发布时间:2013/10/31 11:57:00   Tag: 美容,
    蔬菜品种繁多,吃一下蔬菜有利于减肥。
    绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,不容易形成脂肪堆积。韭菜中含纤维素较多,有通便作用,能排出肠道中过多的营养。黄瓜中有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
    冬瓜是减肥良药。《食疗本草》中说:“欲得体瘦轻健者,则可常食之”。冬瓜与其它瓜菜不同,不含脂肪,含钠量也较低,常食冬瓜可减肥。
 
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