简单有效的减肥方法

    夏天来了，所有的美美都穿上了薄薄的夏衣，但是薄薄的衣服难以盖住身上多余的赘肉，现在减肥行动开始啦，下面有几种常见食物对于懒运动的美美很有效。
    黄瓜：黄瓜里面含有丙醇二酸，它能抑制碳水化合物转化为脂肪。对于爱吃甜的美美很有帮助。 除了能减肥还可以清热、解毒、利水、消斑等功效。
    冬瓜：它能利水消肿，清热淡痰、利尿，冬瓜肉不含脂肪，它能抑制碳水化合物转化为脂肪，长期服用能淡斑，去除酒糟鼻。
    黑木耳：有补气养血、抗衰老、促进大肠蠕动、去除黄褐斑。
    海带：利水消肿、促进肠胃蠕动、降血压、降血脂、降血糖，有抗癌、抗氧化，抑制甲状腺机能亢进等功效，常用于减肥。
    绿豆：有清热利尿、解毒、 降血脂、淡斑、暗疮、肥胖症。

                                                ——北京美容学校